運動始めました

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最近本格的なダイエットを始めました。
私がしていることは簡単なランニングと毎日のストレッチ。
後は食事制限と難消化性デキストリンですね。
ランニングは時間があるときだけで、ストレッチは毎晩寝る前の習慣になってます。
食事制限についてはまじめにダイエットしている人とは比べ物になりません。
お代わりをやめた、程度のものです。
普通に間食とかもしています。
ただ甘い飲み物はほとんど飲みませんね。
後は難といっても難消化性デキストリン。
これはかなりやせますよ。
私はこれを使い始めてだいたい8キロほど減っています。


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